正しい姿勢と呼吸法〜美しい音色への第一歩
フルートの美しい音色は、正しい姿勢と呼吸から生まれます。
今日は基本中の基本、正しい姿勢と呼吸法をおさらいしましょう！
フルート演奏の正しい姿勢のポイント
【立奏時】
- 足は肩幅程度に開く
- 背筋をまっすぐ伸ばす
- 肩の力を抜く
- フルートは床と平行に構える
【座奏時】
- 椅子の前半分に座る
- 足裏全体を床につける
- 背もたれに寄りかからない
腹式呼吸をマスターしよう
【練習方法】
- 仰向けに寝て、お腹に手を置く
- 鼻からゆっくり息を吸い、お腹を膨らませる
- 口からゆっくり息を吐き、お腹をへこませる
- これを5分間繰り返す
【応用練習】
立った状態で同じ呼吸を意識。フルートなしで「フー」と息を出す練習も効果的。
よくある間違い
- 肩に力が入る → リラックスを心がけて
- 口だけで息をする → お腹から息を使って
- 楽器を下向きに構える → 水平を意識して
講師からのメッセージ
姿勢と呼吸は一日では身につきません。毎日少しずつ意識することで、必ず上達します！
